Kategorie: Gefühle

Kennst Du das: „Stell‘ Dich nicht so an“? Wie war das für Dich? Wahrscheinlich hast Du doch gedacht, Du bist nicht richtig, Deine Gefühle sind nicht richtig, oder? Wie wäre es aber, wenn Deine Gefühle perfekt sind – nur dass andere damit nicht umgehen können? Beobachte doch heute einmal Deine Gefühle – sie sind alle richtig!

Wenn wir geboren werden, denken wir noch nicht, wir fühlen. Und trotzdem sind wir. Unsere Gefühle wurden in den Jahrhunderten seit der Aufklärung als etwas zusätzliches gesehen, etwas, das nicht notwendig ist. Wie sich in den letzten Jahren gezeigt hat, war das ein Trugschluss. Achte doch heute im Laufe des Tages einmal auf Deine Gefühle. Fühle!

Wenn wir alle unsere Gefühle wahrnehmen, geht es uns nicht immer gut. Manche Gefühle schwächen uns, manche machen uns Bauchschmerzen. Deshalb verdrängen wir diese Gefühle. Das Problem ist: Je mehr „schlechte“ Gefühle wir verdrängen, desto mehr „gute“ können wir auch nicht mehr wahrnehmen. Schau doch heute einmal, welche Gefühle Du wahrnimmst.

Wir können unsere Gefühle als Kompass für unser Handeln benutzen. Fühlt es sich gut an: Weiter so! Fühlt es sich schlecht an: Stopp! Und erst einmal schauen, ist es das Richtige für mich oder steht mir da vielleicht eine alte Programmierung im Wege? Schau doch heute einmal, wohin Dich Deine Gefühle führen möchten.

Männer wurden früher häufig dazu erzogen, ihre Gefühle zu unterdrücken. Frauen nahmen zwar ihre Gefühle wahr, aber wenn sie sie ausdrückten, wurden sie als „launisch“ oder „hysterisch“ bezeichnet. Dabei ist es so wichtig, dass wir unsere Gefühle wahrnehmen und sie auch ausdrücken. Achte doch heute einmal darauf, wie Du mit Deinen Gefühlen umgehst.

Man sagt, wenn man Gefühle ganz bewusst wahrnimmt, halten sie nur sieben Minuten an. Also eigentlich ist es wie ein Windhauch, der uns streift. Wie wäre es, wenn Du Dich heute dafür entscheidest, ein Kanal für die positiven Gefühle zu sein? Wenn Du Dir vornimmst, sie in Dein Leben zu ziehen und sie anschließend weiterzugeben?

Wann warst Du das letzte Mal „trunken vor Freude“? Das ist ja nicht so ein ganz alltäglicher Zustand. Und das alles nur durch körpereigene Drogen! Wie wäre es, wenn Du heute mal alles dafür tust, um voller Energie zu sein und „trunken vor Freude“?

Gibt es in Dir noch alte Trauer oder Wut? Es kann sein, dass solche Gefühle unser jetziges Leben bestimmen und uns z.B. von anderen Menschen trennen. Probiere doch einmal Heilung aus, indem Du die alten Gefühle los lässt. Wenn sie sehr heftig sind, am besten zusammen mit einem Therapeuten oder Coach – und schau, wie sich Dein Leben verändert.

Wenn wir erschrecken, Angst oder Schmerzen haben, verkrampfen sich unsere Muskeln. Was für den Moment auch gut ist, weil wir dann nicht mehr so viel fühlen. Schlimm wird es, wenn diese Verkrampfungen chronisch werden. Dann fühlen wir immer weniger, sowohl negatives und leider auch positives. Was kannst Du heute tun, um Dich zu entspannen?

Wir leben heute in einer Zeit und in einem Land, in dem wir nicht um das nackte Überleben kämpfen müssen. Es kann zwar sein, dass wir auch nicht immer glücklich sind, aber wir haben zumindest die Chance, uns so weit zu entwickeln, dass wir wählen können, uns gut zu fühlen. Was kannst Du heute tun, um Dich gut zu fühlen?