Kategorie: Gefühle

Wie oft denken wir, die anderen seien schuld, wenn wir schlechte Laune haben – die Eltern, die Partner, die Leute, die uns ungerecht behandeln. Wie wäre es, von heute an die volle Verantwortung für unsere eigenen Gefühle zu übernehmen?

Dass Menschen, die oft gute Gefühle haben, gesünder und glücklicher sind als andere, ist schon lange bekannt. Nun stellte sich auch heraus, dass Menschen, die über den Tag verteilt viele verschiedene Gefühle haben, noch gesünder sind – die Vielfalt macht es! Achte doch heute einmal darauf, welche Gefühle Du an Dir wahrnimmst.

Gefühle als Wegweiser? Eigentlich sind Gefühle doch einfach nur so da, oder? Einige von ihnen sind Ausdruck bestimmter Muster, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben. Andere sind ein Hinweis darauf, wohin wir uns in diesem Leben bewegen sollten. Achte doch heute einmal besonders auf das, was Du fühlst.

Es ist leicht, unsere guten Gefühle anzunehmen. Aber wie ist es mit der Wut, der Angst, der Trauer, dem Neid? Da wird es schon schwieriger. Schau doch heute einmal, welche Gefühle in Dir hochkommen – und dann überlege, ob es einen Nutzen hat, diese Gefühle zu haben – denn dann fällt es Dir leichter, sie liebevoll anzunehmen.

Es gibt Untersuchungen, dass deutsche Männer im europäischen Vergleich am seltensten weinen. Wer seine Gefühle nicht zulässt und ausdrückt, leidet eher an körperlichen Krankheiten. Wie kannst Du heute Deine Gefühle am besten wahrnehmen, sie fühlen und ausdrücken?

Wir alle sind im Laufe unseres Lebens verletzt worden und beschlossen, unser Herz zu verschließen. Die Frage ist nun, wie die Gefühle – auch die guten – fließen sollen, wenn wir unser Herz verschließen? Fühle doch heute einmal in Dein Herz. Wo sind die Stellen, die noch schmerzen? Und dann heile sie durch den Fluss Deiner Gefühle.

Eine weise Frau sagte einmal: „Angst + Atem = Abenteuer“. Wenn wir Angst oder andere unangenehme Gefühle haben und dann bewusst in diese Gefühle hinein atmen, können etwas ganz neues, ungewohntes in uns entstehen. Probiere es doch beim nächsten mal selbst aus und wenn Du magst, berichte von Deinen Gefühlen.

„Gefühle kommen und gehen. Sie entstehen, weil von Außen etwas auf uns einwirkt.“ Das ist, was wir gern annehmen. Nur stimmt es nicht. Jeder hat seine ganz persönlichen Gefühle und sie entstehen in uns. Welche Gefühle magst Du ganz besonders und welche lehnst Du ab? Schau doch heute einmal, woher die Ablehnung kommt.

Gehörst Du auch zu den Menschen, die ihren Gefühlen nicht vertrauen, weil ihnen das in ihrer Kindheit abgewöhnt wurde? Dann mach‘ doch heute mal ein Experimen. Probiere doch einmal aus, was geschieht, wenn Du nicht Deinem Verstand, sondern Deinem Gefühl vertraust und beobachte, was geschieht.

Unsere Gefühle sind in uns, ob wir es nun wollen, oder nicht. Was also hindert Dich daran, sie genau so zu lieben und zu akzeptieren, wie sie sind? Denn wenn Du es nicht tust, werden sie sich trotzdem Bahn brechen und an Stellen auftauchen, an denen es Dir gar nicht lieb ist. Vielleicht sogar als Krankheitssymptom.